Sweet Kiss - Palline vaginali Love Story - Livello principiant*

Iniziare pulendo accuratamente le palline. Assicurarsi che le mani siano pulite per mantenere l’igiene durante il processo di inserimento. Applicare un lubrificante a base d’acqua sulle palline per facilitare l’inserimento. Allargare delicatamente le labbra e individuare l’apertura vaginale. Con i muscoli rilassati, inserire la prima pallina nella vagina, assicurandosi che si appoggi comodamente al pavimento pelvico. Utilizzare il cordoncino di silicone per garantire una facile rimozione. Inserire gradualmente la seconda pallina, mantenendo uno stato di rilassamento durante tutto il processo. Una volta inserite le palline, impegnate i muscoli del pavimento pelvico contraendoli e sollevandoli. Mantenere la contrazione per alcuni secondi, quindi rilasciare e rilassare i muscoli. Ripetete questo esercizio per 10-15 minuti, aumentando gradualmente la durata man mano che la forza migliora. Si consiglia di iniziare con sessioni più brevi e di passare gradualmente a periodi più lunghi.

Evitare l’uso delle palline vaginali in silicone durante le mestruazioni o in caso di infezioni vaginali o ferite aperte. Se si avvertono fastidi o dolori durante l’uso, rimuovere immediatamente le palline e consultare un medico.